前幾天在書(shū)上看到這樣一個(gè)故事：“有一年夏天，俞洪敏老師沿著黃河旅行，他用瓶子灌了一瓶黃河水。泥漿翻滾的水，被灌到水瓶里十分渾濁?？墒且欢螘r(shí)間后，他猛然發(fā)現(xiàn)瓶子里的水開(kāi)始變清，渾濁的泥沙沉淀下來(lái)，上面的水變得越來(lái)越清澈，泥沙全部沉淀只占整個(gè)瓶子的五分之一，而其余的五分之四都變成了清清的河水。他透過(guò)瓶子，想到了很多，也悟到了很多：生命中幸福與痛苦也是如此，要學(xué)會(huì)沉淀生命?！?BR>    
    瓶子的水靜下來(lái)來(lái)后，一切恢復(fù)澄澈，那么，“靜下來(lái)”對(duì)于人生體悟是否適用呢？俗話說(shuō)“心靜自然涼”，不正是和這個(gè)故事有異曲同工之妙么？佛經(jīng)說(shuō)，人生有七種苦難——生、老、病、死、怨憎會(huì)、愛(ài)別離、求不得，人生不可能事事如意，萬(wàn)事順心。那么，當(dāng)痛苦、挫折、不如意等等負(fù)面情緒光臨時(shí)，以不同的姿態(tài)面對(duì)它，它就會(huì)如千面女郎般，給我們展現(xiàn)出截然不同的面貌，不然，怎么會(huì)有有的人經(jīng)歷過(guò)苦難后恰如珍珠，面潤(rùn)光滑，熠熠奪目，而有的人卻泯然眾人甚至煙消云散呢！“靜下來(lái)”雖然不能讓痛苦徹底消失，就如瓶子里的泥沙，它仍然存在，只是僅占了瓶底很小的一部分，但是卻能騰出大部分空間，來(lái)讓正面情緒占據(jù)，或是甜蜜，或是幸福，或是滿足……這樣，即使痛苦仍然存在，快樂(lè)卻是多與痛苦，我們卻依然幸福。若是某一天你感到痛苦多于幸福，那一定是我們用了不恰當(dāng)?shù)姆绞?，讓痛苦在自己的領(lǐng)域任意奔馳。
    
    為此，我們不妨也學(xué)著靜下來(lái)，沉淀自己，沉淀心情，動(dòng)中求靜，讓心靈從浮躁中釋放，將痛苦、悲傷、絕望等等負(fù)面情緒一一沉淀，讓快樂(lè)、喜悅充盈，這樣我們將擁有更加幸福的明天。（林靜）

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